健康が基本　その４　７０点主義

前回紹介した１日２食健康法を続けて、早８ヶ月。
ほぼ、松井さんのメルマガを読み始めてから今までの期間です。
その間、ルールを完璧に守ったわけではありませんでした。
お菓子はバリバリ食べるわ、ジュースはがぼがぼ飲むわ（時々ですけど）。

でも、１００点満点である必要はなく、７０点でいいんです。
これが、続けるこつですから。

で、この松井さん、どんな方かと申しますと、、、
（本人未承諾ですが、メルマガ宣伝してるんだから、いいよね）

健康オタクです。

しかも、筋金入りの。


でも、フツーの健康オタクとは、明らかに違うところがあります。

まず、お金をかける健康法を否定している点。
そして、彼自身、クローン病と闘っているという事実。

クローン病についての詳しい説明は省きます。
難病指定されているもの、と理解してください。
通常の食事ができないのです。

松井さんは、その難病を、１日２食 ＋ 究極の健康法 で克服しようとされているんです。

そんな彼の今年の目標は、

　　「揚げだし豆腐と梅干ハイを、忘年会で食すること」





　　　　しびれちゃいます。





彼自身、慢性的な疲労をいつも抱えていたそうです。
それはクローン病によるものでしたが。
しかし、あるとき、朝食を抜くという健康法を知り、それを実践したら、、、

効果は５日ほどで現れたそうで。

いつもはつらい朝も、パッと起きられるし、昼過ぎても眠くならないし。


僕も、その健康法にならっています。
朝食は、食べたいと思ったときは食べるようにしています。

以前は、体が明らかに朝食を欲しがってないのに、

「朝食は健康のもと」

とか、あちこちに出回っている言葉に惑わされて、食べたくもない朝食を詰め込んでいたわけです。

これじゃぁ体に良くないわけですよ。
確かに疲れやすかったし。

この飽食の時代、体に不必要なものは摂らない、っていう考え方も、いいんじゃない？って思うわけです。

そして、この健康法を続けることによって、
人によってはダイエットになりますし、
食事自体を、おいしくいただけるようになります。

あと、食事代もかからなくなりますよ。


牛乳を飲むことに関しても、松井さんは否定していますが、これって結構あちこちで議論されているようですね。
こんな記事もありますし。
（ちなみに、僕の体は牛乳を受け付けません。飲むとおなかが、●■×▲〜！）
１日２食の健康革命
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健康が基本　その１
健康が基本　その２　１日２食健康法
健康が基本　その３　正しい朝食の抜き方
健康が基本　その４　７０点主義


ひさびさにトップ１０にやっとはいりました！
どこまでいけるかな？